Uzmanlar, geceleri kaliteli uyku için yatmadan önce tüm elektronik cihazlarınızı kapatmanızı öneriyor. Çünkü yapılan araştırmalara göre elektronik cihazlar açık olduğu zaman ya da yatmadan hemen önce bu cihazları kullandığınız zaman, cihazlar beyin aktivitelerinizi arttırıyor ve uyumayı zorlaştırıyor. Cihazları yatmadan önce kullanmanız gerekiyor ise turuncu gözlük kullanın. Birçok önemli araştırmada ortaya çıkan ve Amerika’da bulunan Rensselaer… Okumaya devam et Yatmadan Önce Tüm Elektronik Cihazlarınızı Kapatın
